脳科学

雨の日になると「行きたくない」が増えるのは気合いの問題じゃない。気圧の変化で自律神経が乱れ、日照不足でやる気ホルモン「セロトニン」が減り、気温差が脳と身体を疲れさせる。それは弱さではなく身体の正直なセンサー。天気のせいにしていい日があってもいい、今日からできる小さな工夫も紹介します。