おはようございます☺︎
今日も読み来ていただきありがとうございます。
初めての方もいらっしゃると思いますので、簡単に自己紹介を☺︎
◉登場人物
◉ぽくままの朝活
朝から暑い！！！
今朝はいつもの朝活♡
昨日図書館で予約した本が届いたので、久しぶりの読書タイムです。
こんな本を借りてみました！
イラスト版子どもの認知行動療法⑩
だいじょうぶ 自分でできる 親と離れて飛び立つ方法 ワークブック
中身の紹介を簡単に！
なぜ不安になるのか？不安という感情は、どのようにやってくるか子どもがわかるように表現されています。
また、不安と戦うにはどんな気持ちや考え方をもつといいのか方法も書かれています。
いいなと思ったのは、気球に例えて、飛行訓練をする程で、どのような準備が必要か、練習が必要かを少しずつ考えていく流れになっています。
流し読みをしたので、こぽくんと一緒にお話をしながら考えてみたいなと思います。
◉少し悪化気味？！
こぽくんの分離不安が少し悪化しているなと感じています。
遡れば、夏休み前のある日。
いつもは、学校外待機できるのは、3時間目ですが、こぽくんと話し合って、そのまま4時間目も戻らないとしっかり伝えたつもりでした。
4時間目が終わる頃に戻ると、先生に呼ばれて、お母さんこぽくんのこと聞きましたか？と言われて、
何かありましたか？と聞くと。
どうやら、4時間目にままが戻って来ないと泣いたみたいです。
支援員の先生が別室で、寄り添ってくれて、大丈夫！4時間目が終わる頃には戻ってくるよ！となだめ、落ち着いたみたいです。
さらに追い討ちをかけるかのように、こぽくんの苦手なゲリラ豪雨。。
雨の音と雷の音が聴覚過敏もあって大の苦手。。
さらに不安になったのでしょう！
なんとか落ち着いて、教室に戻って刺繍はしなかったものの、宿題にとりかかった見たいです。
そう！それ以来、家ではままにくっつくことはなく！
留守番も平気だった彼が、ままが少し近所の郵便局やスーパーに行くだけでも、泣く。
なんとか説得して出ても、泣きながら電話の嵐。。
長くて1時間も出てなくても電話の嵐です。
さらに放火後デイサービスは、最近はとても慣れて、入って30分もしたら帰っていいよ！と言っていたこぽくんですが、最近は、またもや1時間くらいしないと帰っていいよと言えなくなりました。
昨日も4の針になったら大丈夫と言っていたのですが、出る直前に泣き出してしまいました！
結局6の針にでるよ！と本人に伝えて、先生にはこっそり伝えてでました。
◉伝えることで不安が増す
本人曰く、今からままは外に出るね！と言われると余計に不安が増すと言います。
なので、前もってこの時間に出るというのを本人に確認しながら、決めて、先生には前もって伝えておく方法を次回からやってみよう！という話にしました。
◉連れて行けない時はどうする？
分離不安の対処法の中になるべく一緒に連れて行くなどと書かれています。
しかし、中には初回相談などで、お子様はできる限り置いてきてください！
などとあったりすると、どうしたらいいか正直困ってしまいます。
なるべくパパにお願いするのが無難ですが。。
夏休み中に少しは、改善できればと思っています。
とりあえず来週自治体の教育相談室のプレイセラピーを予約したので、そこで、彼の不安やモヤモヤへの解決策ができるといいなと思います。
◉ママもストレスMAX
分離不安があると、ママもストレスMAXになってしまいます。
まぁ考えてみると、ベビーの時は自分の時間なんてなくて、常にイライラしていたような。。
まさにその状態に近い。
最近は、なるべく朝早く起きて、2時間の朝活をしています。
何をするわけでもないけど、インスタみたり、ブログ更新したり、本を読んだり、アイスコーヒーを飲んだり☺︎
夜も早く寝るようにしています。
日中は、やはり息子たち中心になってしまうので、なるべく1人の時間を確保。
夕方子どもたちがゲームやYouTubeをしているときにflowerarrangementを作ってみたり、アロマストーンの写真撮影をしたり！
家事も少し手抜き笑笑
最近よく、学校に付き添っているのと、家に2人がいるのどっちが大変だろう？と思うことがありますが、
うーん、どっちもそれなりに大変。
でも、家にいる方が変なストレスは、息子たちもないし、わりかし平和。
意外と夏休み平和かもと思う自分がいます笑笑
この週末からパパも夏休みに入ります。
と言っても、パパも基本今在宅なので、ほぼいる！
最近の癒しは、変わらずハムスターのミミ子🐹
白いもふもふに究極に癒される🐹
さぁみんなが起きるまでに、セブンにメルカリ便出しに行ってきます！
皆様も良い1日を☺︎
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